KEMBARA XPDC KINABALU 2013

Buat kali kedua kedua selepas 2010 xpdc menawan lagi gunung Kinabalu telah berjaya dilaksanakan dengan berjaya.Amin Syukur Alhamdulillah..walaupun pelbagai rintangan sepanjang pendakian termasuk la panas hujan sejuk lapar sakit dan macam-macam lagi tetapi akihirnya kami berjaya sampai ke puncak,.

                Kalau yang pertama kali ingin ke kinabalu perlu di ingat bahawa hampir keseluruhan laluan hingga ke puncak tidak memerlukan kemahiran teknik memanjat gunung, tetapi latihan kecergasan sangatlah dituntut sebelum pendakian di mulakan. Adalah penting untuk memahami anda akan mendaki di pelbagai keadaan bentuk muka bumi.Ia akan memberikan tekanan kepada otot dan lutut. Perlu juga diingatkan kebanyakkan pendaki akan mengalami kecederaan terutamanya di dalam perjalanan turun. Semasa peringkat awal pendakian anda di nasihati memperlahankan langkah supaya membolehkan badan kita menyesuaikan diri dengan altitude ketinggian 3,000meters.Pada ketinggian ini kandungan oksigen badan kita hanya 70% berbanding pada paras aras-laut.